article paru dans Direct Vélo du 28 avril 2021
Frustrés par les programmes d’entraînement sur fichiers Excel et les échanges de mails, Alexandre Bouquet et François Dupont ont développé, en 2018, la plateforme Nolio. Ingénieurs de formation, mais avant tout athlètes confirmés, ils souhaitent améliorer le quotidien des sportifs, aussi bien en amont qu’en aval des entraînements. Nolio c’est donc une plateforme pour le suivi, la planification et l’analyse des entraînements, répondant à un besoin concret entre l’entraîné et l’entraîneur.
UNE PLATEFORME INTUITIVE 100% MADE IN FRANCE
Cette application, très simple d’utilisation, répond à deux objectifs clairs :
- Permettre aux sportifs de suivre leurs entraînements simplement et de faciliter les échanges avec les entraîneurs.
- Apporter gain de temps et efficacité aux entraîneurs, dans la manière de gérer leurs sportifs et d’interagir avec eux.
En d’autres termes, Nolio a pour vocation d’aider les sportifs dans leur progression et de rendre accessible la performance. En effet, cette plateforme grenobloise s’inscrit dans le principe d’amélioration continue de la performance sportive. Sous forme d’un logiciel web et mobile (application mobile Androïd & iOS), Nolio est multisports et destinée aux sports d’endurance : cyclisme, running, trail, triathlon, ski de fond, ski roue, ski alpin, stand up paddle, aviron, canoë/kayak …
C’est donc un véritable carnet d’entraînement numérique. La plateforme permet de synchroniser automatiquement vos données depuis vos appareils pour importer directement vos entraînements (Strava, Garmin, Polar, Sunto…). A la suite de ça, il est possible d’analyser vos sorties de manière poussée mais toujours dans une logique de simplicité.
DES OUTILS ADAPTÉS AUX CYCLISTES POUR SUIVRE ET ANALYSER LA PERFORMANCE
En termes de planification de séances, sur Nolio, vous avez accès à 2 types de calendriers : un calendrier prévisionnel qui comprend le plan fourni par l’entraîneur ou créé par le sportif en amont, répertoriant les entraînements à venir et les compétitions. Cela vous permet de définir les objectifs de la saison.
Et le calendrier réalisé sur lequel le sportif note ce qu’il fait réellement, ses commentaires à destination du coach, les variables d’état de forme concrète, etc. Cela vous donne une vision globale des séances et vous pouvez visualiser les couleurs selon le RPE, les sensations, les zones, etc.
Ensuite, une fois que la séance est enregistrée, en tant que cycliste, vous pouvez voir de nombreuses statistiques telles que les données de ressenti, de distance, durée, dénivelé, cadence, FC moyenne et maximale, etc. A partir de ces données, vous aurez à disposition une analyse détaillée sous forme de graphiques multiples. Une colorisation des courbes permet une lecture facile de ces données.
De plus, si vous possédez un capteur de puissance, Nolio détecte automatiquement les pics de puissance et les valeurs de puissance de votre entraînement sur les temps de référence. Vous aurez également accès à d’autres types d’informations sur le cyclisme afin d’évaluer votre entraînement telles que la répartition de puissance gauche/droite, la charge selon Coggan, la charge selon Foster (dépend des sensations et de la perception de l’effort) ou la W prime balance.
Afin d’évaluer facilement votre progression, Nolio propose également un bilan par période avec le volume d’entraînement par sport et l’évolution de votre charge d’entraînement. Plusieurs variables de santé sont accessibles comme le poids, le pouls au repos, le % de masse grasse, le sommeil, et d’autres, via votre montre connectée. Vous pouvez également suivre votre Variabilité de Fréquence Cardiaque (VFC/HRV) afin d’évaluer votre état de forme et de fatigue via Haptools.
Par ailleurs, Nolio répond aussi bien aux besoins du sportif seul qui souhaite s’améliorer, qu’à ceux des sportifs de haut niveau ou encore des entraîneurs. Les fondateurs, Alexandre et François, ont une bonne connaissance des contraintes et besoins des sportifs et de leurs entraîneurs, de par leur expérience en tant qu’athlètes confirmés.
Ainsi, la plateforme mise sur 2 principaux atouts : la simplicité et la personnalisation. En tant que coach, vous pouvez façonner les séances de vos sportifs comme bon vous semble. Pour ça, Nolio propose une formule adaptée aux entraîneurs à 25€/mois et une formule pour les clubs à 45€/mois.
Tandis que, pour les sportifs s'entraînant seuls, vous avez deux options au choix. Une formule gratuite qui vous permet d’avoir accès aux fonctionnalités d’analyse, et une formule à 6€/mois pour accéder aux fonctionnalités de prévisions et planifier facilement votre entraînement.
Ainsi, Nolio est un outil complet se mettant au service de nombreux sportifs, et notamment des cyclistes, pour leur permettre d’analyser plus en profondeur leur entraînement et d’aller au-delà de statistiques de kilométrages et de vitesses moyennes. Nolio est l’outil qui vous permettra de garder le contrôle sur votre entraînement et d’atteindre vos objectifs plus facilement !
Nolio est l’outil qui vous permettra de garder le contrôle sur votre entraînement et d’atteindre vos objectifs plus facilement ! Alors n’attendez plus et venez tester la plateforme gratuitement.